2024/12/10 今日の記録

【体重】56.1キロ
【睡眠】6.5時間
【運動】筋トレ40分(脚、腹筋、腕)
【食事】
・朝ごはん:ヨーグルト150g,プルーン4個,バナナ1本
・昼ごはん:白米150g,きんぴらごぼう50g,ブロッコリー卵海老サラダ、鮭30g,ほうれん草胡麻和え
・夜ごはん:カニカマ、サラダチキン、どら焼き

【写真】
写真は、直近の体重推移😂