自分自身の心の揺れを捕まえる

心の悩み。
コーチング＆カウンセリングをしていると、
様々な悩みをお伺いします。

人は、生きていれば、様々な環境、状況のなかで、
様々な悩みを抱えます。

それらに悩まされながら、
自分の毎日を「悩み」に支配されている方もみえれば、
「悩み」をばねにして、自分の目的に向かって突き進んでいる方もみえます。

悩みとは、起こった出来事に対して、
自分がどう解釈するか、どう受け止めるかで、
感情が動き、「悩み」に発展するものです。

私たちは、喜怒哀楽、さまざまな感情を持っています。
そして、同じ出来事を見聞きしても、
受け取り方が、ひとりひとり違うので、
そこから生まれる感情も異なるのです。

この場合、悩みを解決するには、
次の4つがあります。
1.あきらめる
2.手放す
3.問題の原因を突き止めて、解消する
4.受け取り方を変える

これらの方法で「悩み」がなくなったとします。
では、それで終わると思いますか？

「悩む」人は、また次の問題を見つけて、悩みます。
悩まない人は、自分の中で基準が明確であるか、
気にしない、と決めている人、
そして、「気になる」ことがないか、です。

悩んでいる、という状態も、
状況によって、取れる手段はさまざまなので、
解消方法も、たくさんあります。

『答えは一つではない』

それが、心のバランスをとって生きる上で、
知っておくべき、大事なこと。

悩むも悩まないも、自分次第です・・・。

心が揺れる。
そこに、人生を変えてゆく、
大事なヒントが隠されています。