【未来をつくる365】「習慣化の作り方」No.208

毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。

今日の質問は・・・
「習慣化の作り方」

■方法は？
最低21日間続けること。

■ポイントは？
3日坊主で間が空いてもいいからやめないこと。

21日間で、人は習慣化できると言われている。

でも、続けるのって難しい。
なぜなら人間は、感情で行動をするから。

気分が乗らない時だってある。
毎日続けるのがベストだけど、間が空いてもいい。
点と点もいつかは線になる。

習慣化の1番のコツは、がんばりすぎないこと。

Life - Looking inside for everything.
人生とは自分を育てること。
答えは全て自分の中にある。

「未来をつくる」365日の質問　day208