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オナ禁日記

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#挑戦している君へ

オナ禁報告書:800日目

オナ禁報告書:800日目

現在の記録
オナ禁:805日目
エRo禁:306日目

この100日間を振り返る

今週でオナ禁800日を経過したので、この100日間を振り返りたいと思う。
700日を経過したあたりから、久しく感じていなかった「ポルノ見たい欲」が久々にやってきた。ちょうど仕事が忙しくなってきたからだろうか。

この3ヶ月は「あまり意識せずに、持っているエネルギーを全て仕事捧げよう。」という気持ちで仕事に邁進し続け

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オナ禁記 799日目 ピンチ

オナ禁記 799日目 ピンチ

現在の記録
オナ禁:799日目
エRo禁:300日目

ピンチはチャンス

「ピンチはチャンス」という言葉がある。とてもありふれた言葉で、薄っぺらくも感じるのだが、最近はこの言葉を心掛けて生活している。

年末のノートでも書いたが、僕の今年のオナ禁の目標の一つは「ストレスをポルノ以外の方法で解消する」ことだ。

学校で友達嫌なことがあると家に帰ってすぐ爺行為。模試の成績が悪くても家帰って即爺行為。

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オナ禁の高額ノートに買う価値はあるのか

オナ禁の高額ノートに買う価値はあるのか

 noteというプラットフォームは、有料ノートが主な収益源なのだろう。様々な人がいろんなジャンルのノートを書いていて、その中にはもちろんオナ禁に関するノートもある。1000円、2000円といった常識的な値段のものもあれば、1万円を越すような値段のものもある。

 最近「一体何万円もするノートを売る人の心情ってどんなものなんだろう」と気になり始めた。作者は「このノートには何万円の価値もあり、読者には

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2020年オナ禁の振り返り

2020年オナ禁の振り返り

年末なので、今年のオナ禁を振り返りたいと思う。

年末にオナ禁を振り返る記事はネットで見たこともないのでかなり実験的な試みだ笑

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オナ禁:784日
エロ禁:285日

時系列順に振り返ってみる。

1月

2020年1月1日時点でオナ禁は420日ぐらい、エRo禁は110日ぐらいだった。

去年の年末から1月にかけてははプライベートのストレスを多く抱えていた時期だった。そのせいか、今年の

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オナ禁記 771日目 ポ○ノはジャンクフード

オナ禁記 771日目 ポ○ノはジャンクフード

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オナ禁:771日目
エro禁:272日目

空腹
 どこで読んだか忘れたが、人間は軽度の空腹状態にあると集中力が向上するらしい。原始の時代では空腹は「狩りの必要性」を意味したからだ。

オナ禁は自分自身を性的に空腹にさせる行為と言えるだろう。そして、それは別の意味での「狩りの必要性」を生じさせる。僕はこれが、所謂「オナ禁モテ効果」の本質だと思っている。
 
毎日何時間もポ○ノを視聴し、

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挑戦 失敗 恥

挑戦 失敗 恥

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オナ禁:763日目
エロ禁:264日目

 僕がオナ禁を続ける理由の一つに「オナ禁している時の方が自分のことを好きでいられる」というのがある。

他者がオナ禁をしているかしていないかについては僕にとってどうでも良いことだが、自分とオナ禁になるとやっている時とやっていない時で自己肯定感に大きな違いがある。

ゲームについても同じことが言える。僕は今ゲームを全くしないが、僕が高校生のころ

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オナ禁記 756日目

オナ禁記 756日目

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オナ禁:756日目
エロ禁:257日目

ドーパミンデトックス

 2週間ほど前まで、エロ禁スリップまでかなり際どいラインにいたが、ドーパミン・デトックスを実践してそこから脱出することに成功した。

 ドーパミンデトックスとは簡単に説明すると「一定期間脳がドーパミンを分泌するような行動を控えること」である。自慰行為も勿論そこに含まれるし、人との会話、スマホ、パソコン、食事なども禁止され

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オナ禁749日目 オナ禁ノートを作ろう

オナ禁749日目 オナ禁ノートを作ろう

こんにちは

先週からエロ禁的に危ない雰囲気があったのですが、なんとか欲求を回避して、再び仕事に集中できています。自分でも負のスパイラルに入った自覚があったのですが、今までの経験を総動員して再び良い流れに乗れるように工夫しました。

オナ禁ノートを作ろう

僕がオナ禁2年を達成できた理由の一つにオナ禁のノートがあります。これはちょうど2年前ぐらいに作ったものです。黒歴史ノートもその一種です。

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オナ禁742日目 海外のオナ禁事情

オナ禁742日目 海外のオナ禁事情

No Nut November

こんにちは。もう今年もあと一月となりました。11月といえば、海外のオナ禁コミュニティであるNofap界隈では"No Nut November"が開催される時期になります。

No Nut Novemenberとは要するに11月(=November)の間オ○ニーを控えようという試みで、RedditやyoutubeなどのSNSで人々がそれに取り組む様子を僕もたまに見た

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