2/9 Sun エアロバイク30分

今日のアクティビティ

早速、今日は出かける前にエアロバイクを30分漕ぎました。
ウォーミングアップ7分のあと、
30秒のMAXと、1分のEASYの繰り返し。
これでも、全身の血流が激しくなった実感があり、へとへとになりました。

明日は、仕事です。
1日坊主にならないように、時間確保したいと思います。