筋肉痛。

昨日は、地元に散歩がてら出かけた。

歩く前に筋トレすると効率よく脂肪燃焼できるって

きんにくんが言ってたから行く前に初心者向けの筋トレしてみた。

腕立て伏せがかなりきつくて心拍数上がった。

太ももに効いてる感じ！暑くなった。

なんとか筋トレをして歩いてみたら確かによかった。

タイツの上にデニムしか履いてないのにずっと温かかった。

朝、量ったら体重は増えてたけど体脂肪は減ってたし

筋肉量アップしてた！

筋トレしてるときは、何も考えずに出来るからストレス発散に

なってると思う！

続けていって、体脂肪落としたいな。

今日はBをやる！

筋トレって難しいイメージがあったけど、

きんに君のYOUTUBE見てるとそのイメージを覆される。

フォームとかよくわかんないけど、やることに意義がある感じが

してる。