健康意識。

きんに君の動画を実践しはじめて３週間あまり。

体重も体脂肪も目立った変化はない。

でも、筋肉量と基礎代謝はすこしだけ上がってきた。

そしてなんといってもカラダの変化が出てきた！

辛うじて何とか巻けたタオルがクロス出来るまでに余裕ができた！

脛のあたりが細くなったし、二の腕がパツンパツンだったトップスが

少しゆとりが生まれるようになった。

guのLサイズのデニムがギリギリだけど履けるようになってた！

食事制限だけで痩せたときは、XLですら入らなかったのだから

すごい効果。

来週は、guのギンガムチェックタイトスカートを試着しに行く。

うっすらお尻に線が入るって言われて断念したスカート。

体感としてはおしり上がったし、キレイに履けるはず。

スカートを履くために２週間筋トレするって決めて実行している。

今日をいれてあと５日！！

初心者トレーニングも結構きついけど、下半身トレーニングも結構キツイ。

でも、きんに君の掛け声が優しいのと終わったあとにある爽快感が好きで

続けられている！

下半身トレーニングはどちらにせよ続けていくつもり。

筋トレはじめて、全身チェックと写真撮るのが好きになった。

如実に変化してるのがわかるから！

腕立て伏せかなりきついけど、なんとか１０回出来るようになって

嬉しい！

ゆっくりするのがあんなにキツイだなんて思わなかった笑

きんに君のおかげで健康意識が高まった。

押しつけがましくなく、いろいろ教えてくれるきんに君。

筋トレしてるからか、最近お通じがよくなってきてる！

嬉しい。

モヤモヤすることも減った！

いい兆候だなー！

これからはウォーキングも取り入れるつもり。

体脂肪減らしたいなー！