今朝、瞑想の素晴らしさを改めて体感しました。精神的な落ち込みから立ち直る手段として“瞑想”が最善手だと約1年前に実感していたのに、いつの間にかやらなくなっていた。今朝、久しぶりに瞑想をしたら頭がスッキリ✨知らない間に、自覚症状も無かったけど精神を蝕まれていたようだ。