A Psychologist once says that

A psychologist once says that when emotion hits you, it’s like pouring ink into the water one the ink diffuses into the water quickly,then just like your mind. Your mind will be blurred by the emotions.the emotions that you want to escape from and you hope or look for someone to guide you or to teach you how to get rid of such emotions but in fact,the answer or the solution to that is that you have to accept it as it is. Remember the ink is not the water. And the emotion is not you.

นักจิตวิทยากล่าวไว้ว่า 
เวลาอารมณ์มากระทบคุณ ก็เหมือนเทหมึกลงในน้ำ แล้วเมื่อหมึกนั้นกระจายลงในน้ำอย่างรวดเร็วแล้ว ก็เหมือนจิตใจคุณนั้นแหละ จิตใจคุณก็จะขุ่นมัวด้วยอารมณ์ อารมณ์ที่คุณไม่อยากเจอ แล้วคุณก็มองหาใครสักคนที่จะมาแนะนำคุณหรือสอนคุณว่าจะกำจัดอารมณ์เหล่านั้นยังไง แต่ความจริงคำตอบนั้นหรือ คือทางออกนั่น คือการที่คุณต้องยอมรับอารมณ์เหล่านั้นตามที่มันเป็น จงจำไว้หมึกไม่ใช่น้ำ และอารมณ์ก็ไม่ใช่ตัวคุณด้วย.