富士ヒル道場 ベースワークアウト1週目

今日から3週間、富士ヒルに向けて基礎となる土台作りをしていきましょう！

Aカテゴリでは ”Leg Speed"、Bカテゴリでは "Sweet Spot" にそれぞれ挑戦します。ベースづくりのフェーズでは高強度には触らず、じっくり屋台骨を骨太なものにしていきましょう。初心者の方は、一日でも多くZwiftをする時間を伸ばしていけるようにしていきましょう。スローかつ確実に積み上げていきましょう。

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