後藤 佳吾 / KEIGO GOTO 2022年1月5日 22:00 朝散歩は最強の健康法朝散歩にはセロトニンの活性化、体内時計のリセット、ビタミンDの活性化という3つの効果がある朝外に出て気持ちいいと感じるのはセロトニンが分泌しているから。またセロトニンにより体内時計がリセットされ夜の睡眠の質の向上にもつながる行動最適化大全より 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート