待ち時間でイライラしたときの対処法
待ち時間でイライラするときの対処法はいくつかあります。
深呼吸：深く息を吸い、ゆっくりと吐き出すことでリラックスできます。
気分転換：気を他のことに向ける。例えば、本を読む、音楽を聴く、簡単なゲームをするなど。
瞑想またはマインドフルネス：現在の瞬間に集中し、心を落ち着かせます。
ポジティブな思考：待ち時間を有意義な時間と捉え、新しいことを考える機会としてみる。
身体運動：可能であれば、少し歩くか、ストレッチをすることで緊張を和らげます。
待ち時間は避けられないものですが、このように対処することでストレスを減らし、より快適に過ごせるかもしれません。
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