早春ロングライド合宿　in 大三島

2月15日〜16日は早春ロングライド合宿を行いました。
毎年恒例のこの合宿は、シーズン前の助走的なライド。オフシーズンは距離も時間も少なくなってしまいますが、この合宿で夏のリズムに戻してしまおうという企画です。
0日目(14日)は天気予報が雨を示したので中止にしましたが、15日は気温も高く最高のトレーニング日和になりました。朝6時にグッドスピードを出発したグループは150kmに達したと思います。

内容も濃く、16日に予定していたチームTTとスピード練習を15日に組み込んだことにより濃く長い練習になりました。
今年は過去最大規模の参加者数となり50名を超えました。こうなると先頭から脱落組まで悪い意味で消耗し、悪ければ落車を招くことになりますが、グループ毎の綿密な打ち合わせとみんなの集中力で、ケガや事故、故障がなく一日を終えることができました。

今回の合宿では、予め決められた距離とメニューに対し、自分のパワーとスタミナをうまくマネージメントしてキレイに使い切ることがテーマです。
個人TTのペース配分やグループライドのスピード管理、丁寧な先頭交代など、細かいことも伝えることができたと思います。
夕食の時に全員が発表する「今日の良かったことと悪かったこと」でもそのあたりの感想が聞けたことは主催者側としてうれしい手応えでした。また来年の合宿で成長した姿を見せに戻ってきて欲しいものです。
また、レベル毎に距離やメニューを調整していますので新人の方も是非参加してみて下さい。
今回サポートを広島大学トライアスロン部のマネージャーに担ってもらいました。みんな充分に補給を受け取り、安心して出し切ることができたと思います。
また広島県自転車競技連盟の高橋理事長も一緒に走ってくれて、メニューのアドバイスをもらったり、最後尾を管理してもらいました。少しピリっとした空気にもなりましたね。
最後に岡山のサイクルショップ「FREEDOM」の恒次代表も参加してくれ、盛り上げてくれました。チェーンに油をさしたり変速を整えておくなど、自転車のコンディションをベストな状態にしておくことが大事とアドバイスを頂きました。
皆様、ありがとうございました。