運動不足の解消

Work From Homeやってると、ホンマに動かないことが最大の悩みです。外出してたら何やかんやで10000歩くらい歩いてたんですが、今はひどい時は2000歩もいかないくらい。マジで運動不足だ。

おかげで体重も大絶賛上昇中ですよ。株価は下げ止まらないけど、私の体重は上げ止まらないですわ。

ここ2ヶ月くらいはずっとプランクやってるんですが、それだけじゃたいした効果はないですねー。

https://apps.apple.com/jp/app/30-days-plank/id926321671

私が使ってるアプリはコイツです。やっと７分を超えるところまで来ました。これ以上目指してもしゃあないけど、10分まで行ったら満足かな。

これ以外に何かできないか、と考えて、踏み台昇降をすることにしました。そう、小学生の頃に運動能力測定でやらされたアレです。

自宅にはなぜかこんな感じのがありまして。

https://www.amazon.co.jp/dp/B00TI9DBJ6/

これそのものではないですが、こんな感じのやつ。これを使って、リモート会議に参加してます。もちろん話はちゃんと聞いてるし、発言するときはちゃんと話しますよ。ただ、ずっと座って聞いてるのはもったいないな、ということです。

たかが踏み台昇降ですが、30分もやってるとけっこういい運動になります。やっぱりこれくらいはやっておかないとなー。

散歩に行きゃいいんですが、その時間もなかなか取れてない現状なので、会議の時間を使うという意味ではいいアイディアだと思ってます。

問題は、妻や子供も使うことがあるので、今後取り合いにならなきゃいいな、ってことですね。ま、そのときはもう一個買うかな。

この程度じゃ足りないとは思いますが、ま、やらないよりいいと思ってます。