平熱が低い

2020年4月19日 23:56

こんなご時世なので、毎日体温は測るようにしています。37度を超えてないことを確認して安心する、みたいなことを家族でやっています。

子供は比較的平熱が高くて、36度後半だったりします。妻は36度中盤くらいですかね。

で、私は35度前半だったりします。時々35度を切ることすらあります。

以前から低めだったんですが、最近は更に低くなっている気がします。なんでだろう？そんなに体が冷えるようなことはしてないはずなんだけど。

どうせならもう少し体温が高いほうが基礎代謝も上がるだろうし、体調が良くなるんじゃないかと思って、体温を高めにする方法を調べてみました。

このページによると、

・入浴する
・運動する（ウォーキング、筋トレ、ストレッチ）
・温かいものを飲む
・温かいものを食べる

などがあるそうです。

・・・・・・全部やってんぞ・・・

入浴は毎日やってます。むしろ、20分以上入って汗をかくようにしてます。

運動は毎日筋トレしてるし、ウォーキングもたまにやってます。ストレッチだって風呂上がりに毎日やってますよ。

主に飲むのはホットコーヒーだし、これは夏でも変わりません。あとお白湯もよく飲む。

味噌汁とかも飲んでますしねぇ。発酵食品も良い、ということなんですが、納豆とかキムチとかヨーグルトとか、しょっちゅう食べてます。

これで体温上がらないとか、どういうことですかね？

いや、逆に考えるんだ。体温が上がってこの状態なのだ、と。

ってことは、これをやらなかったら体温は何度になってんだ？33度とかじゃねぇか？

これはどういうことなんですかねぇ。。。

まあもう少し筋トレしろ、ってことですかね。最近はサボり気味ですからね。。。最近はPlankしかしてないし。

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