食事をいかにして省力化するかを考えている
最近は、ほぼ毎日在宅勤務をしています。なので、平日の昼食は基本的には自炊しています。まあ自炊と言っても、簡単なものですが。インスタント多いし。そもそもランチタイム自体が1時間程度だし、ミーティングを入れられることも多いし、20分ほどの昼寝もしたい。なので、短時間で出来るものがメインになります。
また、私は同じものが何日も何食も続いたとしても、あんまり気にならないタイプです。ずっと同じものを食べ続けられる方です。飽きてくる、みたいなこともないですし。そんなに食事に執着心がないんじゃないかと思ってます。
それ以上に、食事をどうしようかな、って考える事自体がめんどくさいと思っちゃうんですよね。いちいちそんなことで頭を悩ませたくない。
ので、最近の昼食はHuelに頼ることが増えてきました。
完全栄養食に拘ったわけではないんですが、どうせならある程度栄養バランスが考えられているもののほうがいいかな、と。
プロテインにしようかな、とも思ったのですが、プロテインはやっぱりタンパク質中心なので、どうしても栄養バランスという観点では偏りますよね。サプリメントだと思います。
ということで、Huelにしたんですが、普通のは炭水化物が多めなので、炭水化物を減らしてタンパク質を増やしたBlack Editionにしています。
ぶっちゃけると、味は不味いです。美味しいとはとても言えない。バニラもチョコも、どっちも人工甘味料の味だし。これを毎食ずっと続けろ、と言われると、さすがの私でもちょっと躊躇しますね。できなくはないと思いますが、ちょっとした修行です。
なんですが、これのいいところは、牛乳と水でシェイクして飲むと、結構腹に溜まるんですよね。腹持ちがいい。プロテインだとしばらくしたら腹が減ってくるんですが、こいつは長時間空腹を感じないのです。なんでだろ？炭水化物が入ってるからかな。
なので、昼食に入れても全く問題ないんですよね。
味さえ気にしなければ。
あと、最近では90日アーモンドミルクチャレンジもあるので、牛乳の代わりにアーモンドミルクで作ってます。これはこれで不味いけど普通に飲めます。こっちのほうが更に栄養価が高くなってるかな。
これを継続したら、90日経過したら私もかなり健康体になっていると思います。
まあ私が味に耐え続けられる、というのが大前提なんですけどね。