筋トレの効果がなんとなく見えてきた

筋トレを復活させてから1ヶ月以上が経過しました。その間、土日も含めてやらなかった日は1日だけ。前日に結構飲んだ上に朝イチの飛行機で出張に行かなくてはいけなかった日でした。それまでは朝イチの出張でも必ず筋トレしてから出発してたのに。

それ以外は毎日必ず筋トレをしています。短時間、15分くらいで終わるメニューですけどね。

ちなみに、私は筋トレを朝起きたときにやってます。夜だとどうしても飲んだりすることがあり、また家族との団らんとかも考えると、なかなか時間が取りにくかったりついサボりがちになったりします。なので、朝にやるのが最も自分で時間を操作しやすく、確実に行えるだろうと考えてます。

今のところ、その考えは間違っていなかったと思っています。

で、コレで多少は痩せるかな、とか思いましたけど、やっぱり1ヶ月程度じゃなかなか成果は出てこないですね。もう少ししないとあかんやろなぁ。鏡で見る自分の体もなんとなく絞れてきたように思えるけど、まあハッキリと分かってるわけじゃないので、なかなか難しいですね。

と思ってたら、昨日ベルトをしたときに「明らかに体が締まってきてる」と感じました。今までよりもベルトがゆるく感じられる。

これは気のせいじゃなくて、まず間違いないと思います。ちょっとこのベルトきついんだよなー、っていつも感じてたやつが、普通につけられてそんなにきつく感じなかったので。

こうやって少しでも成果が見られると、やっぱり嬉しいですね。目指すところはまだまだ先なんだけど、効果が出てると分からなかったら、続けられないですからね。

まだ見た目的にはそんなに変わってないですし、体重や体脂肪率といった数字にもそれほど反映されていないですが、これから徐々に成果が見え始めるんじゃないかな、と期待してます。

まあ、そんなことより食事の量を減らせよ、って感じですけどね。。。