2023/05/11

68歳の身勝手なアドバイス

1. 無くしたものを見つけた時、それを元の場所に戻すのではなく、最初に探した場所におきなさい

2. 誰かがあなたに悪意を持ち、意地悪で憎たらしい時、その誰かは病気なんだと思いましょう

ハーバード教授、「幸せ」についての質問回答

1. ネガティブに考えがちな人→睡眠が最適(不幸せの現象)

2. 本当の満足 = “持っているもの” ÷ ”欲しいもの”

   1. 持っているものを増やすか

   2. 欲しいものを減らす

3. 日曜の夜に5つ感謝を書き出す→6日間毎晩読む→1週間後、変更する

   1. →→自分の感情を管理できる