🧙‍♀️かいふく魔法🪄美腸活は引き寄せる

🧙‍♀️ かいふく魔法🪄美腸活は引き寄せる

**タロットってなんですか🤔？

私たちは日々
様々な悩みを抱えて生きてます！考えてなかなか
答えの出ない問題もあるでしょう・・・

そんな時ヒントをくれたり
凝り固まったココロに
風穴を開けてくれたりするのが
タロットカード❣️

78枚のカードには
それぞれに意味があり

投げかけた質問に
「こういうことでは？」
「こんな可能性があるのでは？」
と答えを返してくれる☆♬

タロットが身近にあると
自分への問いかけをすることが
上手になり

様々な悩みに
自分で答えを導き出すことが
できるようになるのです☝️

▫️
そこで☝️
今日の一枚は
『ペンタクルの3正位置』

さらに✌️
個性心理学
『今年、今月、今日のリズム』
転換　焦燥　投資
を組み合わせると・・・

「周囲と協調しつつ、目の前のことに丁重に取り込む」

てな感じでしょうか？🤗

**🧙‍♀️**

そして【魔女のワンポイントアドバイス】

🫠「認知症にならない食べ物ってないの？」

**はじめに🍀

🤯認知症を予防するには、
脳だけに注意すればよいわけでは
ありません！

最も多いタイプの

『アルツハイマー型認知症』は

脳の神経細胞が徐々に減っていく
進行性の病気で、

★アミロイドβ（ベータ）と呼ばれる
異常なたんぱく質の蓄積と

★神経原線維変化（過剰にリン酸化されたタウ蛋白の蓄積）
という脳の中での
２つの変化を特徴とします

そして

『脳血管性認知症』は

脳梗塞や脳出血によって
脳の一部に血が流れなくなり

その部分の脳の働きが消えてしまう病気です。

実は☝️
腸には、約5億個の神経細胞が
存在しているといわれ、

脳から腸だけでなく
腸から脳へも情報が伝わることが
わかってきています🤗

では実際に
認知症の予防法として気をつけたいことは…

１：朝ごはんをパンからごはんに変える

２：生野菜のサラダより温野菜がベター

３：発酵食品を積極的に摂る

４：不飽和脂肪酸が多く含まれる
サバ、アジ、サンマ、イワシを摂る

５：おやつはナッツ🥜やドライフルーツ

６：おなかが空いたから食べるという
自然のリズムを取り戻す
　　　　　　　　　　などなど

日頃の食生活の見直しも大切！

そこで

【美脳活&美腸活】

サバ缶スープ🍲　と
サバ缶緑黄色カレー🍛　を
試作してみました🤗

〜〜そこで🧙‍♀️倶楽部では〜〜

50-sai Overの紳士淑女の"あなた"に😆

人生100年時代を
若々しく豊かに生きるコツ

ムリヤリ時計の針を戻すのではなく
その年齢なりの美と健康を
追求して生きていく

ポジティブエイジング
『ゆるっと体質改善ダイエット』
🧙‍♀️のおススメ講座です🪄💫

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