続けることって

新しい事をはじめるって
なかなか勇気のいることだけど
気持ちさえかためれば
えいっ！と行けます。

それよりも
厄介なのは続けていくこと。
このnoteも　まずは毎日書くぞ！と心に決めたのに　数日で滞ってます。
仕事とかバタバタして…とか言い訳はあるけれどそれはそれ。誰も見てないけど（そんな取り決め誰も知らんし）自分で守るしか術はないんだから。強い心がいるのですよ。

毎日　7000歩（もしくはそれに値する動き）を課してます。
人間として　いえ　動物として
最低限それくらいは歩こうよという
ボディワーカーの森拓郎さんの教えに基づくものです。
これが　車通勤で事務仕事の私には意外と難題なのです。かなり意識しないととんでもないない歩数しか歩いてません。
仕事中も意識してこまめに動きます。
お昼休みにはウォーキングはじめました。
それでも足りないときは家で踏み台昇降とか‥
それでもクリアしない日もパラパラとあります。

でもあきらめず
毎日7000歩を意識することは大事かなと
気持ちだけは続けているところです。

noteも忘れないよう
書いていかなきゃな。