「キャリア支援者のためのキャリア相談」１回目

3月から開始したキャリアサポーター・アカデミー　第４期。

１ヶ月目の座学で提供いただいた資料、Slackのさまざまな情報に目を通したあとは、「自分のプロフィール作り」の準備を始め、第１回目のキャリア相談に臨みます。

自分自身のプロフィール

3ヶ月をかけて完成させていくプロフィールシート。
どの順番で組み立てて行けばよいか、の手順も詳しく説明されています。

◆自分のこれまでの経歴はどのようなもので
◆どんなことを得意としている。
◆だから、こんなことをしたい！という想いを持っている。
→　そんな私のキャッチコピーは〇〇〇〇！

自分のことを表現するのは、簡単なようで難しい作業。
特にキャッチコピーは、ふとした時に良いアイデアが出るかも知れない。
いつ舞い降りてきてもいいように、メモを準備します。

そして「こんなことをしたい」という想いについて。
これは日頃、様々な出来事に触れるたびにいろいろ湧き出てきて、あふれるほどある。
これをまとめてどのように表現するか？考えていきます。

「キャリア支援者のためのキャリア相談」１回目

今の自分自身のことについて、今後やってみたいことについて、担当講師の方へ相談をしました。
男性のカウンセラーさんにお話するのは初めてで、やや緊張の気持ちがありましたが、安心感を持って終えることができました。

◇全体を通して意識したこと

自分のことについてお話させてもらう一方で、「今後行う模擬カウンセリングでは、自分がこのように進行をしていくのだ」ということも考えていました。
素敵だな、と思った表現については脳内で反芻させたり、掘り下げの回数が多いなぁ、などと頭の隅で感じたり、時間経過と組み立てについても意識を向けました。

◇導入部分や自己紹介について

＊まずはじめにカウンセラーから行われる、導入部分の説明について。
穏やかな語り口で説明していただき、その内容を聞きながら「導入部分でも充分に自分らしさ、個性を出すことができるのだな」ということを感じました。
毎回同じようなことを伝える箇所ではありますが、必要とされた内容をただ読み上げるだけでなく、かつ慣れていっても形骸化することなく、大事に丁寧に行っていきたいです。

＊自分自身のプロフィールについて。
先日の座学で「自分のプロフィールはクライアントに合わせて毎回アレンジする」ことについてお話がありました。
私の場合であれば、共通点の多いワーキングマザーとはすぐに話が弾みやすいかもしれません。
しかし（今回のカウンセリングでもそうでしたが）お互いの年齢、性別などが異なる場合でも、自己紹介で何らかの共通点をあげて寄り添い、距離を縮めることができる、と感じました。　
今後の模擬カウンセリングに向けて工夫してみたいと思います。

◇今回の相談内容

これまで経験したカウンセリングと比べ、自分がどうしていきたいか、ということをぐっと具体的に話すことのできた60分間でした。

事前アンケートでは「鋭い問い掛けで新たな気づき・視点がほしい」とお伝えしていましたが、考えていることが具体化、言語化されていますね、というような肯定や、これまでの経験があればやっていけますよ、と励ましをいただき。
とにかく、やさしくやさしく、対応していただいたなぁという印象です。（ありがとうございます、、、！）

◇本業＆その他とのバランスについて

今回の担当講師の方は、企業に務める一方で、夜や週末の時間を使って副業でカウンセリングのお仕事をされる、複数の顔をお持ちです。

家庭もあり、本業もあるなかで、忙しいのではないですか、と質問しましたが、時間をうまくやりくりしながら外部とのコミュニティを取り、それが本業との相乗効果につながる。好きだからこのような生活ができている、とのことでした。

私も、うまく今の生活との折り合いをつけながら、会社・家庭以外の場所でもインプットの時間を持ち、これからも良い刺激を受けていきたい！と思いました。

◇アクションプランについて

カウンセリングで、かなり掘り下げた具体的な話までできたように思うけれど、人ってすぐにその時の気持ちを忘れてしまう。
そこで、卒業するまでに何かこれだけはやりたい、という「アクションプラン」について考えていきます。

確かに、60分間をかけて、あれだけじっくりと話していたのに、翌日になって一日を過ごすと、あっという間にいつもの日常です。
気持ちがもとに戻り、意識していたことから遠ざかる気がします。

私のアクションプランは
◇今回のメンバー10人と模擬カウンセリングをする
◇自分のやりたいと思うことの情報収集をすすめる
と決めました。

◇カウンセリングを終えて

終了後にテキストで丁寧なフィードバックをしていただき、前向きな言葉もたくさんいただきました。

そのおかげで、これまで過ごした時間、そして、キャリアについて悩んだ時期は決して無駄ではなかった、と感じることができました。

（このような思考をもつことは、これからのことを前を向いて考えるために非常に大事だと感じました。
自分もカウンセリングで、クライアントに同じような想いを伝えていきたいです。）

しかし。同時に、
やはり時間は有限である。これからの一日一日を大切に過ごしてたい。
ということも改めて感じました。

・なんとなく悩んでいるうちに、一日が過ぎていく

・一日のうちに、わずかでも新しいことを考えることができた

同じような一日に感じますが、表現の仕方、考え方でだいぶ印象が変わります。

カウンセリングでアドバイスをしていただいた、具体的なファーストステップについて、自分らしく実行をしていきたいと思います。

ありがとうございました！