夏バテ
まだまだ暑い日が続きますね。
人間、常にいい調子でいられるとは限らないなとつくづく思う。
最近、体調日記的なものをつけ始めたのだけれど、なんだかんだで始めてから１ヶ月経ちそうです。
その日記の中で、自分の1日のエネルギーの平均値（体感）をグラフ化してみてるんだけど
本当にガッタガタw
人間こんなものですかね、女性特有のものなんですかね大変です。
日記をつけながら、自分がどんな時に元気になるのか、何からエネルギーをもらえるのか自分がどんな時に元気がなくなるのか、何にエネルギーを持ってかれるのかっていうのを考えてみるんだけど、
自分の本当に好きなこと、心地いいと感じること、逆に嫌なこと、不快なこと、苦手とすることが何となく分かってくるので面白いです。
そこから、物事の選択とか結構しやすくなっている気もする。
これは今自分に必要ないとか、この人との関わりはここまでで満足でいいとか、この関係は大事にするとか、これは自分にあんまし合ってないからやらない、とか。
何でも手出ししない力が身についているような。
自分のことを知って、自分と対話できるようになったおかげで自分が苦しまない方法を選べるようになってきています、多分。
とはいえ毎日必死に息継ぎして何とかやってるんですけどね。
さて夏バテの話に戻るんですが、ここ1週間くらい本当に残暑（？）に体力が持ってかれているのかわかりませんが、食欲も出ないし、食べたら食べたで胃もたれを起こしてしまうし、すぐに疲れてしまって起きていられなくなるし、気分の変調も激しいしで困ってます。生きづらい度80％くらい。
そしてびっくりするくらい眠い。今日なんか久しぶりに10時間も眠り続けてしまっていました。何だこれ。
不調です。動きたい気持ちが湧いてこない。疲れが溜まっているのかなとか思いながら、それにしても溜まりすぎなのではというくらい拗らせてるんです。翌日に持ち越しまくっている。
対処がわかりません。
何か病気が隠れてないといいんですけど。
頑張りたいことが色々あるのに、昼から1日がスタートするとあっという間に時間が経つので困る。1日を溶かすとはこういうことだなと思う。
身体が思うようについていかないってことって普通なんですかね、私はしょっちゅうです。
何とか音楽やラジオ流したり人と喋ったりして自分を保っているという。
多分それでいいんだけど、今一番困ってるのは身体の疲労感です。
困ったもんだ。鑑別診断がありすぎる。
対症療法でやっていくしかないなと思ってる。
こんな時は泥臭い生き方がむしろ適しているような。
結論ないですが、このしんどさもいつかは過ぎ去ると思って、あと1週間くらいは無理をしないで過ごそう。
本調子でいられない時もあるさ。
コンディションと相談しながら、程よく緩めながらやってこ。