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#自分

心が楽になる「2 : 7 : 1の法則」

心が楽になる「2 : 7 : 1の法則」

周りの目ばかり気にしてませんか?
完璧を求めすぎていませんか?
我慢ばかりしてませんか?

今回はそんなあなたに、生きるのが楽しくなる、
とっておきの秘訣をお教えさせていただこうかと思います。

1.「271の法則」

まず初めに、「271の法則」とは
アメリカの臨床心理学者カール・ロジャーズ
が人間関係について提唱した法則です。

自分の周りの人たちが10人いると仮定して、

・2人は気の合う人

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詩:自分のコーヒー

詩:自分のコーヒー

ちょっとコーヒー一杯
のんでみますか?

そんな声が聞こえた

周りには誰もいないはず
木々が問いかけたのか
それとも
自分自身が問いかけたのか

ゆとりを忘れて
時間に追われる生活を
送っていた自分

そんな時に
ちょっとコーヒー一杯

心のゆとりを取り戻させてくれる

求めているものは
自然に欲するもの

そこのあなた
ちょっとコーヒー一杯
なんでみますか?

2週間経つと持ってた悩みはどうなるか

2週間経つと持ってた悩みはどうなるか

ここまでを整理してみる。
デジタルデトックスを始めた。
時間が増えた。
でも頑張って本屋行ったり、本買ったりして時間を潰した。
それでも脳の容量はなんかだんだん変化している感じがした。
そこで焦りの原因のやらないといけないことに取り掛かり始めた。
やり方はめっちゃ低い目標でやるってことだ。
それにちょっとずつ取り掛かり始めた。

ここまでわかるのに1週間かかってると思う。
なんもしてないけど時間を

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前に進むこと

前に進むこと

前に進むってなんだろう。
でも僕は今前に進んでいる。
デジデト初めて早3週間が経とうとしているけど、youtubeとか音がない生活には完全に慣れた。
離脱症状もない。
頭は心のことに敏感になって、めちゃくちゃnoteを書いたりもした。
本は近頃は読んでない。
忙しくなったからだ。
忙しくなったのも大きな変化だ。
仲間まで作って、自分の弱みまで見せて忙しくしている。
2週間前の自分なら考えられないこ

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書くことについて 七緒栞菜

書くことについて 七緒栞菜

突然、ふっと絶望に吸い込まれそうになる。
未来に思いを馳せるとき、今が幸せではないのではないかと思う。

未来に希望を抱くのではなく、今に絶望を抱く。

久しぶりに、心が沈んでいる。
たまに、心が突然淀む。

近頃、夜にだけ頭痛がする。今日は喉も少し痛い。身体の調子が優れないと、心の調子も優れないなと思う。

疲れかなとも思うが、充実した日々を過ごしている、とは本当に思っている。
とりあえず、心身

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あなたの代わりは売ってない! とも孫の日記

あなたの代わりは売ってない! とも孫の日記

私の代わりは売ってない。
だから感謝して生きよう!

私は、自分の存在にむっちゃ感謝してるよ。なぜなら、私は歴史の中に生きているから。私は、過去の人々や出来事によって、今の私があることを知っています。私は、未来の人々や出来事に対して、今の私が責任を持つことを知っています。私は、自分の一生は、葬送のフリーレンの様に歴史の一ページにしか過ぎないことを知っているから。

だからこそ、私は、自分の存在を大

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Sai_Co.
割引あり ¥5,000〜
「すぐに忘れるから勉強はしない」って言う人への対処法①

「すぐに忘れるから勉強はしない」って言う人への対処法①

みなさんこんにちは。

Sai&Co.WAKUチャレラボのSai&Co.です。

さて今日は、『「すぐに忘れるから勉強はしない」って言う人への対処法』についてお話していきます。

ですがその前に、お願いです。

今日の話、もし”良かったよ!”という方は、ぜひお友達にもシェアお願いします😁

それでは本題です。

さてみなさん。

みなさんの周りにもいませんか?

勉強するための意味が見出せずに、

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絶えずあなたの命を守っている脳

絶えずあなたの命を守っている脳

そもそも
集中が常に持続する
なんていう構造をしてない
のが脳なんですよね

これは、注意機能という視点ですね

この1番上の持続性注意ってのは
ある意味危険な状態なので
基本的には持続以外の3つの注意機能がメインで活動しています

つまり
なかなか集中して
それがずっと持続するっていう構造にはなってはい

忘れちゃいけん視点は
人間は動物って事です
常にいろんな情報に警戒してないといけませんから

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様々な不調と向き合う。

様々な不調と向き合う。

最近2日、調子良くなり1日不調、
だったり
全快し調子に乗って頑張ってると
3日不調になりと
身体の変化に振り回されている。

皆さんはどう向き合っているのか?
特に鬱経験者、パニックを患ってる方や
克服したようでまた不調になったり
ストレスを溜めすぎたり
なかなか思うように身体が動かない時がある
時期って
あるんじゃないかと思う
胃が悪い、頭痛がしたり
お腹が張ったり壊したり
手足が冷たくなった

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体と向き合ったら心と向き合ったお話

体と向き合ったら心と向き合ったお話

▶︎なぜあっという間に感じるのか 
 今年も終わろうとしている。スクールイヤーのスタートも、仕事の開始年度もいずれも9月からなので(スクールイヤーは正確には8月だけどまあいいや)9月を迎えると毎年新しい気持ちになるのだけど、考えたら1年としての終わりまで4ヶ月しかないのだ。だから余計にアッという間に感じてしまうんじゃないかと思うのですが、皆さんいかがですか。

 でもね、一方で1年のうちによくよく

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2023.12.12

2023.12.12

きづきのサブスクにようこそ!
10月から来年のエネルギーや動向が動き始めるのです。
これは、新しい世界で才能や可能性を開いてゆくプログラムです。

途中からでも参加OK!
今のエネルギーとメッセージ、提案にしているので
お気軽に自分の能力、感覚、創造性を成長させるためにご参加ください!

「新しい自分と出会う」がテーマ!
あなたが知らない、可能性、美しさ、楽しさを発見してゆきましょう!
このメンバ

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