健康診断で血圧190.120を叩き出し、『死にますよ』と言われ血圧外来へ。お薬手帳、血圧手帳を貰い血圧を下げる薬を2週間分貰いました。ストレス、過労、タバコ、飲酒、夜食、運動不足でお腹はクマのプーさん。これらを悪習慣をすべて放棄します。最後の夜食は鮭とネギのちゃんこ鍋です。美味。