もっとゆるんだらいいんじゃないか

近ごろのぼくは「ゆるむ」ことをテーマにしています。

とにかく余計な力が入らないように、心身ともにゆるませながら仕事をしたり、家族と過ごしています。（というのが理想）

しかし言うは易し、行うはなんとか。
まだまだ体のあちこち、心のどこかがりきんでいるなぁと感じます。
意識してのこれ、です。

おそらく無意識レベルだと、ぼくたちは想像以上にググッと力みながら、締め付けながら生活をしているのでしょう。

そもそもなぜ「ゆるむ」というテーマなのか？

5月のGW明けから突然やってきた腰痛に理由があります。
ツボを押したり、腰痛体操などあれこれやってみるのですが、どうも痛みの根っこは残ります。

そんな身体と対話しながら、こんな内声が聞こえてきたのです。



”りきみすぎ”やで。

いつまで３０代の気持ちでおんねん、とやや呆れたようなささやき。

単純にデスクワークが多いから、というだけでなく、どうも身体にも心にもムダに力が入っていたのではないか、うんたしかになぁ。

ざっくり言うとそんな内省ができたのです。

この腰痛は「気づけよ」というメッセージか。。

身体はじぶんにとって大切なことを時々、教えてくれます。


＊

「ゆるむ」

というテーマはそんな感じで生まれました。

ゆるんでいる方が体の可動域だけではなく、心の可動域も広くなります。

つまり、端的に言ってパフォーマンスが上がります。

アスリートの世界ではすでに常識です。

かのNBAの伝説マイケルジョーダンは、ベロを出しながらすんごいドリブルをしていたし、１００m走の偉人カールルイスも５０メートル以降は笑顔を作るとペースが落ちないと言っていたようです。

どうやら笑顔には、筋肉を柔らかくし血行を良くする効果があるようなのです。

そういえば甲子園に登場する球児たちも、いつの頃からか試合中の笑顔が増えています。

ピンチの時ほど笑い合っていますよね。

眉間にシワを寄せたままでは、誰かをホメるのは難しいものです。
どちらかといえば、反論や批判モードになりがちです。
そしてモノを言うとき、目線はどうしても上がります。

ゆるんでいると、笑顔になりやすい。
小さなポイントをホメる余裕が生まれます。
対話でも川上からではなく、川下で待ち構えて相手の言葉を受けることができます。

自分だけでなく誰かのミスや失敗にもドンマイ！と言いやすい。

流す感覚、スルーセンスが働くのです。

ゆるむって今の時代のキーワードかもしれません。

ゆるんだ人には安心感を覚えるし、一緒に居たいなぁと感じます。

だから、まずじぶんがゆるもうと。

＊

あれよあれよで、気づけばぼくも４０半ばを過ぎました。
じぶんの価値観がとか主張するのも、我を張るのも疲れるし、マウントをとろうという気持ちも起こりません。

もう人生の折り返し地点は過ぎています。

ぼくの後半戦は、いかに余分な力を入れずに、ポップでライトな生き方を実践していくかです。

とにかく笑いたいし、
やさしい文章を書きたいし、
誰かに小さな喝采を毎日送りたい。

なにより安心される人でいたい。

そのためのキーワードが「ゆるむ」の３文字なのです。

過去にとらわれることなく、未来を思いわずらうことなく、ますます嬉しく生きていくことに通じます。

つまり、今を１ミリも否定しない生き方。

もっとゆるもう。
もうそれだけでいいんじゃないかとすら思っていたら、不思議ですが腰の痛みなんて、すっかりどっかに行っていましたよ^^


そんな今日は、ぼくの四十何回目かのバースデーだったりするのです。