🐼エネルギーを上げる🐼

明けましておめでとう御座います🎍

ってな感じで
お正月どうお過ごしでした？？

お休みだったよーって人もいれば
普段通りだったり
ズラして
長期休暇あるよって人もいると思うんだけど

今日は
タイトルの通り
エネルギーの上げ方！！

エネルギーが下がってる時って

なんかうまくいかないな😩
変な人に絡まれること多いんだけど😦
周りに優しくできない😭
余裕ない😔

なーんてことも💦💦

そんなことを感じたら

まずやるべきことがあるんだよ！

それは

まずは自分を1番優しくしてあげる！

じゃぁ
甘やかすなら
暴飲暴食しちゃっても
良いよね？
不摂生しちゃっても
良いよね？

って思っちゃった人は
ちょっとストーップ

ここの甘やかすとか優しくするは
体を労るってこと！！

いつもより
体に優しいものを摂るとか
カフェイン控えるとか

それをね
1週間くらい続けるとね

体がだんだん元気になってくるんだよ
そうすると
なにか活動し始めてみたり
あれやろうかな？とか浮かんでくるんだよね

それって
メンタル的にも
充電でき始めてるってことなんよね

だって
エネルギー枯渇してると
本当やる気も起きないし
何もしたくない
起きれないってなっちゃってるから

まず体を労るところからだよ！

今回はこんな感じ😊😊

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