~7号食10日間の結果と感じたこと~

①玄米ご飯と飲み物の味に変化がなく食欲が落ちる
②体重3kg減
③体脂肪率は下がらない
④頭.身体の浮腫みがとれてスッキリする
⑤気力と体力は維持できる
⑥食への反省
⑦意識の改善
体に良い物を食べる+運動=健康で楽しく‼︎ですね