健康とお金(2024/1/2)本日の行動
①健康
今日の朝食はブルーベリー入りのアロエヨーグルトでした！
ブルーベリーとアロエヨーグルトには、それぞれ以下のような栄養と効果があります。
ブルーベリー
ブルーベリーには、ビタミンC、ビタミンE、マンガン、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維、アントシアニンなどの栄養素が豊富に含まれています。
ブルーベリーの効果として、アンチエイジング、動脈硬化や心筋梗塞の予防、便秘解消、デトックス、ダイエット、視力や目の健康を守る、貧血予防、美肌・美髪などが期待できます。
アロエヨーグルト
アロエヨーグルトには、アロエとヨーグルトが入っています。アロエには、ムコ多糖体、アントラキノン類、アントラニール酸などの有効成分があります。ヨーグルトには、乳酸菌、カルシウム、タンパク質などの栄養素があります。
アロエヨーグルトの効果として、血糖降下作用、抗菌・抗ウイルス作用、胃粘膜保護作用、肝機能の高める効果、関節リウマチの症状改善・緩和作用、美肌効果、老化予防効果などが期待できます。
➁お金に強くなるため*(毎日チェックしたい経済指標)
毎日チェックしたい経済指標
・株価：日経平均、NYダウ平均
・為替レート：ドル円（円安になると日経平均は上昇する傾向がある）
・債券と長期金利
長期金利が上がると、国債価格が下がる。
金利が上がると住宅購入や設備投資がやりづらくなるため、景気にマイナスの効果があるが、景気が過熱して資金の借入需要が旺盛だから長期金利が上がっているとも考えられる。
2024年、株式市場の取引日について
米国株式（現物・信用）
2024/1/2火曜日～
日経225先物やプラッツドバイ原油先物等のデリバティブ商品
2024/1/3水曜日～
国内株式市場
2024/1/4木曜日～大発会
③発信
本日もノート、Youtubeショートをアップしました。
反省点：実家より帰宅のため、半日はほぼ移動中（車）のため、情報取集と運動などができてません！T.T
ご覧いただきありがとうございます。
日々、ノートとYouTubeチャンネルを更新しております。
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