今日の1日は江戸時代の約40年と同じ

突然のカミングアウトになりますが、

『スマホは、あなたの脳を萎縮させます。』


これを聞いて、あなたはどう思いますか？


僕はめちゃくちゃ怖いなと感じましたし、信じたくないなと思いました。

1日何時間もスマホを触ってて、気づいたら何時間もショート動画を貪り見ている今の自分は、スマホ中毒以外の何物でもない。


しかし残念ながら事実なんですよね


瞑想やヨガなどが流行ってきた今なら、この話を聞いたことあるかもしれません。

様々な研究結果から、スマホの使用は脳を萎縮させ、認知力の低下を引き起こすと言われています。

でも普通に考えたらそりゃそうだよねって感じで、


現代人は江戸時代の人々が一生かけて得る情報を1日で得ると言われています。

本来外的に襲われた時に出るホルモン、アドレナリン・ドーパミン・コルチゾールなどが常に出続けていると言われています。

特にポルノやショート動画は次が気になる！って感じで快楽ホルモンドーパミンがドバドバ出てきて、それはもう目も当てられない。。


しかしこれはスマホに限らず、超常刺激と呼ばれるもの全てが該当します。

超常刺激とは、ポルノ、インターネット、ジャンクフード、ブルーライト、TVやゲームなど自然界に存在しない刺激のことを言います。

ジャンクフードで言えば添加物や人工調味料などが挙げられます(もっと言うと農薬や科学肥料なども)



そんなん生活に欠かせないものばっかだからどうする事も出来ないじゃん、、

と落胆する気持ちがあるかもしれません。

しかし、全部を完璧に無くす必要は無いと思います。
(もちろん無いに超したことはないのですが)


便利の反対は不幸
豊かの反対は不便

便利になればなるほど幸福度が下がるというデータも数多くあります。

つまり、便利さを追求すると不幸になりやすく、豊かさを追求すると不便になりやすい

なので、あなたがどの塩梅を求めるかによって超常刺激との向き合い方は変わって来るのです


まずは制限かけてスマホの使用時間を減らしたり、無添加の物を食べたり、観葉植物やキャンドルナイトを楽しんでみるのはいかがでしょうか