＊酸っぱい！が、いい‼︎＊
こんにちは😃
BLUE TREE のSです。
春は出会いと別れの季節🌸
3月に入って、朝の光も鳥の鳴き声も明るくなって、春を感じる今日この頃。
そして、卒業式シーズン、
レミオロメンの３月９日があちこちから流れてきて。。しみじみ…
わたしも聴いている一人なんですがね☺️
さてさて、今日は、やっぱりすごい‼︎ 梅の効能のお話を。
先日から少し疲れが溜まっていた時のこと、
朝起きて、疲れが全く取れていない…
仕事だというのに、
水も飲みたくないし、
カラダもむくんでる！
冷えてる！
一日、辛いなー、、
そうだ！と、棚にあった小梅をパクッと口に。。
すると…
みるみるカラダがスッキリしてきて、
胃もスーッと楽になり、
一気に血の巡りも良くなってきたのを実感❗️
梅パワーの即効性！ すごい！
一気に身体が軽くなったのです☺️
＊＊＊
「梅は三毒を断つ」といわれていますが、
三毒とは「水毒」「食毒」「血毒」のこと。
「水毒」
体内の水分の汚れのこと
「食毒」
は暴飲暴食や食生活から体内のバランスが乱れた状態のこと
「血毒」
血液の汚れのこと
梅は、カルシウム、リン、鉄分など鉱物性の栄養素をたくさん含んでいて、カルシウムはリンゴの4倍、鉄は6倍にもなり、亜鉛やマグネシウム、カリウムも梅の方が多く含んでいます。
私は、むくみを感じたら、きゅうりの梅酢合え🥒 きゅうりの利尿作用と梅のカリウムで余分な水分を速攻出してくれます。
そして、梅に豊富に含まれている「クエン酸」は、疲労回復・ダイエットに最適。
私は、毎年５月ごろになると決まって炭酸水とのダブル効果を期待して、疲労回復に役立ててます。
※↓簡単レシピあります☺️
クエン酸は、血糖値の上昇をゆるやかにするので、ダイエット効果も。
炊き立てのごはんに梅干しは美味しいだけじゃなく、利にかなってるんですね。
さらに、梅はアルカリ性食品なので、お肉を食べると酸性に傾きがちなバランスを中性に戻してくれる役目も。
ドロドロ血液や、便秘や肌荒れ、貧血、糖尿病、生理不順にも効果が期待できるようです。
まだまだある梅パワー。
ポリフェノールも豊富なので、細胞を活性化させて老化防止を高める効果があるのです。
日本人にとって馴染み深い食材「梅干し」ですが、
私が子どもの頃、車で遠出をするときは、決まって母は小さなタッパーに梅干しを持たせてくれました。
今なら酔い止めを飲んでいくのでしょうけど。
梅干しは万能薬。気分もスッキリし、そして美味しい😊
なんだか、私の不調話で終わりそうなので…😆
本日のお題の＊酸っぱい！がいい‼︎
梅干しを食べると、
梅干しを想像すると、
唾液が出てウィルスの侵入を防いだり、免疫力アップに。
BLUE TREE の可愛い梅酢大使の「酸っぱ〜い🤗」
みなさん揃って「酸っぱ〜い🤗」
一日一回、酸っぱ〜い🤗して、医者いらず。
疲れは溜めたくないですね☺️
「Good for your health. Good for nature.」
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#いつもキッチンに梅酢を
#簡単梅酢レシピ
＊キュウリと青じそのサラダ＊
○キュウリ 1本
○梅酢 大さじ1
○ごま油、醤油少々
作り方)
千切りしたきゅうりを調味料で和えて
鰹節をたっぷりかけて出来上がり！
＊梅酢🍋ソーダー＊
○炭酸水 300ml
○梅酢 小さじ1/2
○レモン 大さじ1
お風呂に入る前に飲んでデトックス。
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BLUE TREEの梅酢について…
和歌山県内5店舗で販売中！詳細はInstagramにて。
オンライン販売も行っています☆
https://oikenomado.base.shop/
記事作成者: ：BLUE TREE「s」