2024.03.04

家庭や自身の備忘録としてはじめてみる。
誰かに需要があるかはわからないけれど、自身をコンテンツ化するという目的もある。思い立ったが吉日だ。

現在退職後の有給期間中の為、家族との時間を多く過ごすことができている。
今朝は子供達を保育園へ連れて行った後、次男のおむつへの名前を記入(マミーポコパンツの為、大容量の80枚…)。

その後お風呂掃除を済ませて夕飯を先に準備する。先日、業務スーパーでワンタンの皮を買ったので、ワンタンスープにしよう。妻は皮のツルツル感を楽しむ為に皮オンリーでスープを作ろうとしていたようだが、単純作業は嫌いではないので進んで調理を引き受ける。

21個ほど作り、その後は自由時間。
妻は風邪で自室へ。自分はチームのグローブデザインを少し進めてから(と言ってもイラストレーターは使えないので手描き)図書館から借りてきた本を読む。

右は子供たちから自慢されるような父親で痛いという気持ちから(笑)
左は妻から勧められて借りてみた。

最初は会社のデスク周りの整理から始まり、タスクの細分化・紙媒体→デジタル媒体を利用した効率的な資料などの管理方法→隙間時間の有効活用→自身をコンテンツ化…など。面白くてあっという間に読み終わってしまった。
初版発行は2014年。その頃なんてスプレッドシートやGoogleドライブは単語すら知らなかったので、成果を出している人は如何に効率的かつ効果的に物事をこなすツールを使いこなしているんだなと脱帽するばかり。この本を読んでブログを始めてみようと思えたので、勧めてくれた妻には感謝です。

さて、ローラーでも…と思ったらAmazonの注文品が届く。
転職先で使う自分のバックパックと妻のGORE-TEXを使用したランニングシューズ。

グレゴリー　スケッチ22

毎日使うものに妥協はしたくないので、選ぶ条件は以下の通り
・どんな服装にも合わせやすいブラック
・パソコンなどのガジェット類を安心して運べるような構造
・小旅行にも対応できるような容量。
・背負うのが苦にならない重量(1kg超えているものは除外)
・スポーティすぎない見た目
・値段(笑)

最近インスタグラムで流行っているエイブルキャリーやウェクスレイなどの実用的そうな(実際すごく実用的なんだろうけども)ものも検討したし、youtubeでのレビュー動画も見た。けど重すぎる・高すぎるなどの理由で二の足を踏んでいた。
そんな中先日妻のシューズを探すべく、市内のゼビオへ行った際に上のリュックを発見。容量は22l、重量は700g台。背負い心地も悪くない。妻からも高評価。
少しでも安く買えないか探した所、Amazonで30％オフになっていたので、試着システムを利用して注文。明日、実際に私物を入れてみようと思う。

その後はローラー。
いつもの1時間L3にしようか悩んだが、3月に入り少し負荷をかけたかったので丁度始まる時間だったズイフトレースへ。

開始早々、強すぎる外国人が飛んでいってしまう。２着狙いでセカンドグループへ。先日強度を上げるとすぐ大腿四頭筋が疲れてしまうことがわかったので、サドルを思い切って後ろへ4ミリ下げたのが良かったようだ。L3オンリーでも一周目はグループを回すことができた。

しかし、パワーをいかんせん垂れ流しすぎたのか、二周目は疲労が来て平均パワーが落ちる。ラストのzwift KOMで集団からドロップ。その後は粘って６着でゴール。平均4.6倍。

肩の力はうまく抜けていたので体感的には良かったが、L3以上の強度をたたいていなかったせいだろう。狙っているレースまではまだ時間もあるので焦らずに行こう。

その後は保育園のお迎えへ。色々なことに好奇心旺盛な次男。すぐに家に入らず、外の石に興味津々。「これ、なぁに？」とよく聞いてきてくれる。

石を投げている様子

その後は夕食→お風呂で20時頃子供と妻は就寝。自分はブログ初執筆(笑)
思っていた以上に時間がかかってしまった。
習慣化していく為にはもっと効率よくやっていかないと…。