マイナスな感情に飲み込まれない方法

おはようございます。

"世界一"人に勇気を与えるコーチ

山田貴弘です。

アナタは挫けそうな時、自分への対応ってどうしていますか？チャレンジなどをしている時って楽しいときもありますが、勿論苦しいときもあります。

もう嫌だなって逃げだしたくなってしまう時、本当に大丈夫かなって不安になる時、色々な感情に飲み込まれてしまって、嫌なことばかりを考えて行動できなくなってしまう。

ぼくにもあります。

チャレンジしてるからこそある悩み、本当苦しいですよね。

でもそうやって強く、そして成長するんだと思っています。

辛い、苦しい、不安な時ほど自分と向き合ってほしいのです。

どうして自分はこんな気持ちになっているのか？

ぜひ紙に書き出してみてください！誰かに見せるわけじゃないので何も気にせず紙に愚痴でもなんでも書きまくってください。

そうすることで気持ちが楽になるし、書いた内容を俯瞰して見て、ではどうしたら良いのか書いたことに関して改善案を考えると自然とスッキリして行動ができるようになるのでやってみて。

それでも辛いようなら僕に連絡ください。