社内ジム　SQ

SQ 95kg 10の2
　　140kg 2の1
     125kg 5の3
カーフレイズ　65kg 20の3
レッグプレス　120kg 10の1
                    160kg 10の3
スタンディングプレス　35kg 10の4
サイドレイズ　10kg 10の5

チャリレベル17 12分