社内ジム　BP

BP 105kg 5の1 4の1 3の1
ナローBP 60kg 8の2
インクラインプレス　40kg 10の3
チェストプレス　14kg 10の3
プレスダウン　30kg 10の3
腕引き　15kg 10の3
アームカール　35kg 10の3
ブリーチャカール　14kg 10の2

右手首の痛みがまだ続く。BPで高重量を扱おうとすると、痛む。とはいえ、BPの記録が下がったのは痛みのせいでは無い。自分の弱さからきている。まだまだ自分は弱い。そう気付かせてくれるトレーニングであった。