社内ジム　SQ

SQ 85kg 10の2
    105kg 8の1
    110kg 6の2
    120kg 3の2
ブリーチャカール　40kg 20の3
スタンディングプレス　30kg 10の2
                                35kg 8の2
チャリ　9.5km 20分

SQは鈴木さんに見てもらった。しっかりと下げれてるものの、最後の方は前屈みになってるという。しっかりと踵をつけて、足で踏ん張って一回一回を提携に追い込みたい。