社内ジム　SQ

SQ 95kg 10の1
    140kg 2の1
    120kg 8の1 7の1 6の1
     95kg 10の1
カーフレイズ　65kg 20の3
レッグプレス　160kg 10の3
スタンディングプレス　30kg 10の1
                               35kg 10の3
サイドレイズ　10kg 10の4

チャリ　レベル17 12分

次回からSQは120kg 8 7 6を125kg 6の3でチャレンジしたい。レッグプレスも160kg 10の3で継続を！