社内ジム　BP

BP 100kg 5の2
    102.5kg 4の1
ナローBP 40kg 10の1 6の1
ダンベルフライ　12kg 10の3
プレスダウン　30kg 10の3
腕引き　15kg 10の3
インクラインプレス　40kg 10の1 45kg 6の2
アームカール　30kg 10の1
                    35kg 10の2
ブリーチャーカール　12kg 10の2

コロコロストレッチ
Ｘ脚ストレッチ

今日は社内ジムに五人くらいいた。先日の忘年会で話せなかった今年入社の新人ともレスト中に交流を図った。若いなと思う。
BPはまだまだ全盛期には戻っていない。107.5kgを5の3で来た頃に戻れる様にすること。
先日の社内BIG3 大会では新参者だったため、ハンデがあり優勝できたが、次回からはハンデはない。実力での勝負である。