社内ジム　BP

BP 110kg 4の2  3の2
ナローBP 65kg  10の1   9の1  8の1
インクラインプレス　45kg 10の2 50の8
プレスダウン　35kg 12の1 10の1
腕引き　15kg 12の2  12の3
アームカール　35kg固定　17の　15の
ブリーチャカール　16kg 10の3
チャリ17分