社内ジム　DL

DL 100kg 10の3
    120kg 8の2
    135kg 2の2
ラットプルダウン　60kg 10の2
                          65kg 8の2
ベントオーバーロー 40kg 10の2
                                    15の2
シュラッグ 40kg 20の1 25の2

ベントオーバーローは背中を意識して引くことができた。次回からは45kgでやってみようと思う。