anytime＠社内ジム　BP

BP 107.5kg 5の2 4の1
ナローBP 65kg 10の3
インクラインプレス　45kg 10の2 8の1
ダンベルフライ　12kg 10の1 14kg 10の2
プレスダウン　35kg 10の2 8の1
腕引き　20kg 10の1 15kg 10の1 8の1
アームカール背中に壁つけて　30kg 15の1 35kg 10の1
プリーチャカール　12kg 10の2 17の1

チャリレベル17 13分