社内ジム　BP

BP 107.5kg 5の3
ナローBP   65kg 10の3
インクラインプレス　45kg 8の2 10の1
プレスダウン　35kg  10の2   40kg  10の1
オーバーヘッドエクステンション　15kg 15の3
アームカール　35kg  15の1  12の2