社内ジム　BP

BP 110kg 4の2 3の1
ナローBP 65kg 10の2 7の1
インクラインプレス　40kg 11の2 45kg 11の1
プレスダウン　35kg 11の3
オーバーヘッドエクステンション　15kg 11の3
アームカール固定　35kg 15の3
ブリーチャカール　14kg 10の3