社内ジム　SQ

SQ 85kg 10の2
    105kg 8の1
    110kg 8の2
    130kg 3の2
カーフレイズ　60kg 20の3
レッグプレス　140kg 6の3
スタンディングプレス　30kg 10の2
                                40kg 8の2
ブリーチャカール　35kg 20の3

チャリ15分