社内ジム　BP

BP 105kg 5の3
ナローBP 60kg 10の2 8の1
インクラインプレス　40kg 10の3
チェストプレス　12kg 10の1
                       14kg 10の1 11の1
プレスダウン　35kg 10の3
腕引き　20kg 5の1 15kg 10の3
アームカール　35kg 15の1 17の1 18の1
チャリレベル17 12分