社内ジム　BP

BP 107.5kg 5の1 4の1 3の1
ナローBP 65kg 10の2 9の1
チェストプレス　14kg 10の3
インクラインプレス　40kg 10の2
                             45kg 8の1
プレスダウン　35kg 10の3
腕引き　20kg 10の3
アームカール　40kg 10の3
ブリーチャカール　12kg 10の3

今日はトレーニングウェアを忘れてしまって、普通に仕事着で社内ジムへ。エアリズムインナーだけの状態でトレーニングわず。