花粉症が治った!

今年も花粉の量が多いですよね💦
私は社会人2年目に花粉症が発症しました。おそらくストレスです。
それから10年以上花粉症と付き合っていましたが、今年はある変化が。。？
何が効果あったのかはまだ謎なのですが、
やってみたことをまとめてみたので、
症状が辛い人は参考にしてみてください😊

• 食事する時間は１日8時間以内にする　　朝１０時から夕方６時までにすべての食事を済ませる

• オートファジー　　　　　　　　　　　14時間または14時間以上の空腹を作る　飲み物は飲んでも大丈夫✨　　　　　　　　　　　　　

• 朝は固形物を摂らない!　　　　　　　　例えば、、　　　　　　　　　　　　　　　　きな粉とクラフトオリゴ糖と粉末蓮根葛湯　　　　　　

• 小麦粉と白い砂糖をとらないようにする

効果があるかは個人差があるので、わかりませんが、やってみて効果があった人はスキやコメントお願いします♪

ちなみに私は薬なしで過ごしても全く問題ないくらい治りました🥺😝😆
大嫌いな春が大好きになって、
涙なし、マスクなしの花見は最高です♥

花粉症なんて、なくなれーーー😄!!!