エッセンシャル思考の5つの原則：取捨選択の方法と具体的な使い方」

エッセンシャル思考は、不必要なものを取り除き、重要なものにフォーカスする考え方です。この考え方を取り入れることで、仕事や生活において効率的に時間やエネルギーを使い、成果を最大化することができます。ここでは、エッセンシャル思考の5つの原則と、具体的な取捨選択の方法を解説します。

【エッセンシャル思考の5つの原則】

エッセンシャル思考は、不必要なものを取り除き、重要なものにフォーカスする考え方です。この考え方を取り入れることで、仕事や生活において効率的に時間やエネルギーを使い、成果を最大化することができます。ここでは、エッセンシャル思考の5つの原則と、具体的な取捨選択の方法を解説します。

【エッセンシャル思考の5つの原則】

1. 優先順位をつける ・・・エッセンシャル思考では、優先順位をつけることが重要です。何が本当に大切なのか、何が優先すべきかを考え、それに集中することで、成果を最大化することができます。

2. 不必要なものを取り除く・・・ エッセンシャル思考では、不必要なものを取り除くことが大切です。不要なものにエネルギーや時間を使わないことで、本当に必要なことに集中することができます。

3. シンプルにする・・・  エッセンシャル思考では、シンプルにすることが重要です。複雑なことや無駄なことを省き、シンプルにすることで、効率的に進めることができます。

4・・・重要なことに集中する・エッセンシャル思考では、重要なことに集中することが大切です。何が本当に大切であるかを考え、それに集中することで、成果を最大化することができます。

5・・・効率を上げる エッセンシャル思考では、効率を上げることが重要です。時間を有効に使い、成果を最大化するために、取捨選択を行い、必要なことに集中することが大切です。

【取捨選択の方法】

エッセンシャル思考では、取捨選択を行うことが大切です。以下に、具体的な取捨選択の方法を紹介します。

1・リストを作る　
やるべきことをリストアップし、優先順位をつけましょう。その上で、重要度が低いものや不必要なものを削除し、必要なものに集中するようにしましょう。

2・質問をする
「これをしなければならない理由は何か？」、「このタスクが重要な理由は何か？」などの質問をすることで、本当に必要なことに集中することができます。

3・80/20の法則を使う
80/20の法則とは、効率的な取捨選択を行うための方法です。この法則によると、成果の80%は20%のタスクによって生み出されるとされています。重要なタスクに集中し、成果を最大化することができます。

4・メンタルクリアリングをする

 頭の中にあるタスクや考えを整理することで、必要なことに集中しやすくなります。メンタルクリアリングを行うことで、取捨選択のためのスペースを作ることができます。

5・期限を設定する

タスクに期限を設定することで、優先順位をつけることができます。また、期限が近いタスクに集中することで、効率を上げることができます。

以上が、エッセンシャル思考の5つの原則と、具体的な取捨選択の方法についての解説です。エッセンシャル思考を取り入れることで、仕事や生活において効率的に時間やエネルギーを使い、成果を最大化することができます。ぜひ、この考え方を活用して、自分の目標を達成しましょう。