寂しさは自分で消化する。

さみしさは“人とのつながり”では満たされない／月読寺・小池龍之介さん（前編） | ウーマンエキサイト記事 https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Solo_1324/

たまたまひとりでも大丈夫”と思えれば、世間の目なんて気にならない／月読寺・小池龍之介さん（後編） | ウーマンエキサイト記事 https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Solo_

昨日こんな記事を見つけた。

★さみしさを別の手段で満たすということは、刺激が入力されドーパミンが発生し、脳が快楽を得るということ。ところが、次はもっと強い刺激や快感でないと物足りなくなるため、どんどん耐性ができて、どんどん寂しくなる。

★寂しさを受け入れ、意識のある状態で、さみしさが減っていくのを体感しきることが大事

というような内容で、最近寂しさを埋めようと焦ってた心にストンと入ってきて、ここに正解があったのかと腑に落ちた。

離婚で傷ついた心を満たしたくて目的も定まらず、アプリでいろんな人と会って、楽しかったけど、やっぱり一度自分でしっかり自分に向き合わないといけないなと思った。

インスタで見た峰不二子の名言

寂しさに負けない女がいい女