人間はそれぞれ。みんなに共感してたらいっぱいになっちゃうでしょ。
自分と共感しなさい。
人と共感することが苦しい時は、とりあえず良く知ってる自分に共感する。
人に共感してあげることに自分への利益はない。少なくともすぐには。
即効性がないのなら、余裕のない時に取る手段じゃないよね。