2020/01/04

■朝
○ヒポクラを少し
○オートミール
○にんじんジュース
○バナナ
○みかん
・強い痛みがあり、トライアド

■昼
○オートミール
○りんご一個(家のを持っていった)
・トライアド
・ナイアシンを一個

■夜
○みかん二個
○ヒポクラ少々
○オートミール少し
○にんじんジュース
・コーヒー浣腸1リットル
・トライアド
・ナイアシンを一個

■その他・気になったことなど
・朝に大きめの痛みあり
・それからは痛みはチクチク指すようなのが断続的
・トライアドとナイアシンに救われた一日だった
・しかし、服用が多かったのか、夜22時過ぎから胃が痛くなる
・吐き気は一日を通して少し
・血尿なし
・吐血なし

・久々の仕事だった
・12月31日から4日間ずっとだらだらと過ごせたために、体力の回復ができていた
・3日、4日はひとりですべて（買い物以外）をやらねばならなかったので、良い実験になった
・ひとりで、どこまでできるかを試せた

・休み中に、ベッドで横になりながら書きすすめたエッセイをnoteに投稿
・ある程度まとまったら、書き下ろしも含めてKindleで出版をしてみたい
・利益がほしいのではなく、なにかしらの目標を持つことが、心を保つために必要かもしれない


■ひとりでやる場合の、見えてきた問題点
・仕事で疲れて帰ってきたあとの調理、準備、家事はキツい
・すべて放り投げて横になりたくなる
・一度、気力が衰えたら、どんどんとやらなくなるのではないか
・帰宅後の睡眠への欲求に、どれくらい抗えるかが鍵